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早餐空肚吃面包竟血糖飙升?研究揭先喝2大饮品再吃 血糖值大降30%
早餐空肚吃面包竟血糖飙升?研究揭先喝2大饮品再吃 血糖值大降30%
早餐为了方便,空肚吃一个面包多士,随时是血糖失控暴升的健康炸弹!有研究发现,只要在吃早餐前做一个简单微调,先饮用2大饮品,就能让餐后血糖峰值瞬间大降30%。 研究揭先喝2大饮品再吃面包 血糖值大降30% 营养师科提斯在Facebook专页撰文指,进食精制淀粉,其高升糖指数(GI)会令血糖急剧上升,且升得更高。长期处于高血糖状态,非但会增加患上第二型糖尿病的风险,更可能引致肾脏及心血管慢性病变。许多
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