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吃错水果血糖易狂飙!营养师拆解山竹/红毛丹/榴梿正确吃法 糖尿病人忌吃超过这份量
吃错水果血糖易狂飙!营养师拆解山竹/红毛丹/榴梿正确吃法 糖尿病人忌吃超过这份量
夏天常吃榴梿、山竹及红毛丹,小心跌入高糖陷阱!有营养师拆解这3大热带水果的黄金进食份量,其中糖尿患者更要忌吃超过这份量。 营养师拆解山竹/红毛丹/榴梿正确吃法 营养师杨斯涵在Facebook专页发文指,街市、水果摊或吃早餐时,常可看到山竹、红毛丹及榴梿等热带水果。这些水果香甜多汁,虽然天然且含有多种维他命、矿物质及膳食纤维,但始终含有果糖与葡萄糖。若一次进食过量,容易令糖分及热量摄取超标,特别是热
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