《变种特攻》「X教授」Patrick Stewart离世、享年86岁 晚年患路易氏体失智症｜防脑退化必做1训练

在《变种特攻》系列饰演「X教授」的英国演员Patrick Stewart，于本月28日在洛杉矶家中离世，享年86岁。他晚年经历阿兹海默症及路易氏体失智症，离世时妻子及家人陪伴在侧。消息公布后，多位演艺界人士致哀，赞扬他是一位杰出演员。其离世亦令公众再次关注失智症，尤其是阿兹海默症与路易体失智症并存的情况。

一代演员离世 晚年饱受脑退化症困扰

Patrick Stewart纵横舞台与影视逾半世纪。他1938年生于英国西约克郡米尔菲尔德，后来入读布里斯托老维克戏剧学校，并于皇家莎士比亚剧团演出14年。1987年，他在《星空奇遇记：下一世代》饰演Captain Jean-Luc Picard（尚卢·比卡德船长），令他蜚声国际。2000年起，他在《变种特攻》系列饰演「X教授」Charles Xavier，成为全球影迷熟悉的面孔。2010年，他获封爵士。家人表示，他除了演艺成就之外，亦长期关注家庭暴力受害者、退伍军人心理健康及动物福利。

阿兹海默症+路易氏体失智症两病并存

加州大学洛杉矶分校神经科教授Keith Vossel指出，阿兹海默症与路易氏体失智症经常同时出现，若两病并存，患者的退化速度可能较快。路易氏体失智症是仅次于阿兹海默症、第二常见的退化性失智症，成因与脑内α-突触核蛋白异常聚集有关。此病容易被低估及误诊，因为部分症状与阿兹海默症重叠，真正确诊往往需在死后解剖，于显微镜下观察脑部特征。一代笑匠Robin Williams亦曾受此病困扰。

路易氏体失智症｜症状与警号

路易氏体失智症的早期症状，常以「快速动眼睡眠行为障碍」开始，患者可能在睡梦中大叫、踢腿或挥拳。患者亦可能出现单侧手臂或腿部僵硬、震颤，以及动作缓慢。若患者在出现动作症状一年内，再出现认知症状，便可能被诊断为路易氏体失智症。认知症状包括错觉或幻觉，例如感觉附近有影子，以及解难和辨别方向出现困难。病情另一特征是警觉性可在同一日内数小时内大幅波动。焦虑亦可能是早期表现。

相比之下，阿兹海默症通常与记忆及语言流失有关，较多出现冷漠和抑郁，病程一般较路易体失智症稍慢。路易体失智症男性较女性多，60岁以上人士风险较高，以70至80岁最常见。

路易氏体失智症｜治疗方式

目前路易氏体失智症无根治方法，属进行性及终末期疾病。教授指出，确诊后患者一般可生活6至8年，之后或需24小时照顾。不过，药物可协助控制症状；临床研究亦发现，心血管适能运动有助减慢退化速度。若市民怀疑自己或家人出现相关症状，应咨询神经科医生或医护人员，进行详细评估。

防脑退化训练：脑力报纸球

日常训练有助活化大脑、预防失智。日本脑科学家西刚志在著作《80岁仍能防止大脑老化的人都在做的事》中，介绍在家可做的「脑力报纸球」训练，即用报纸球做抛接动作。西刚志指，单是投掷和接球，已运用到多项大脑与身体功能，包括把球抛向空中、判断球速与方向、预测落点、移动另一只手、接住球等，属协调性训练，有助提升认知能力、运动能力及空间识别能力。

道具简单：报纸球2个。家中没有豆袋，可将报纸或广告传单揉成纸球；若觉纸球太轻、难以操作，可先用豆袋，熟练后再试纸球。

训练步骤：

1. 双手各拿1颗报纸球。
2. 将右手上的报纸球，在视线高度以下轻轻向上抛。
3. 同时，将左手上的报纸球移到右手。
4. 用左手接住落下来的报纸球。
5. 将步骤1至4有节奏地重复3次。

​​​​​进阶版：可将球抛至头部高度或更高；若2个球已熟练，可增加至3个球同时玩。

西刚志指出，此训练可测试能持续多久不让球掉落；抛接一阵子后身体发热，代表有充分运用认知与身体功能。研究更发现，用3个球练习6周后，大脑白质和灰质会出现变化，有助激活及维持大脑功能。但切勿勉强，最理想是开心享受地完成。

脑退化症有何症状？

据本港医管局资料，认知障碍症（脑退化症）是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响，且部分会有情绪、行为及感觉等方面的变化。

1. 早期症状（第1-2年）

常见症状包括失去短期记忆；表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等；情绪或行为变幻无常；学习新事物及跟随复杂指令感困难；判断力减退、基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒。

2. 中期症状（第2-5年）

症状包括混淆远期记忆和现实情况记忆、偶有词不达意的情况；行为性格转变，或会容易情绪不稳；需别人协助日常自理活动。

3. 晚期症状（第5年后）

患者生活几乎完全依赖别人，不能自我照顾，症状包括记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记；身体活动及精神状况出现衰退；未能有效表达及沟通；不能处理日常生活、需要长期照顾；生理时钟混乱。

资料来源：医管局、LA Times、Sky News

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